viernes, 11 de diciembre de 2009
Raña Returns
Ivan Raña galardonado
l triatleta Iván Raña va a recibir el viernes 11 de diciembre a las 19:30 horas en el Hotel Ritz de Madrid la medalla de oro de los Premios Estímulo 2009, una iniciativa de la Mutualidad General Deportiva que reconoce su brillante trayectoria deportiva.
Además de Iván Raña (campeón del mundo de triatlón en 2002, campeón de Europa en 2002 y 2003 y dos veces diploma olímpico en los Juegos de Sydney 2000 y Pekín 2008), van a recibir sendos galardones la atleta Marta Domínguez, el ex ciclista Joan Llaneras y el boxeador Francisco Javier Castillejo, entre otros.
La gala, presentada por Beatriz Jarrín, estará presidida por Jaime Lissavetzky, secretario de Estado para el Deporte; Alejandro Blanco, presidente del COE (Comité Olímpico Español), y Emilio Cea, presidente de la Mutualidad General Deportiva.
Iván Raña será el segundo triatleta que reciba el Premio Estímulo en los últimos tres años, ya que en 2007 fue Javier Gómez Noya quien recibió el galardón.
9/12/2009 - FETRI / MGD. Foto: Santiago Arroyo
jueves, 10 de diciembre de 2009
XXI Triatlon Villa de Fuente Alamo
El día sábado 1 de mayo, coincidiendo con el día del trabajo se celebrará en Fuente Alamo la XXI Edición del Triatlón más carismático del panorama nacional.Después de la gran acogida tanto a nivel de participación, alcanzando records históricos, como de público y la asistencia de los mejores triatletas españoles de todos los tiempos, entre ellos nuestro campeonísimo Javier Gómez Noya, esta 21 edición que se celebrará el 1 de mayo de 2010, espera colmar las espectativas de todos los que amamos este deporte, sobretodo de los participantes que año tras año, seguís compartiendo vuestro sufrimiento y vuestros logros con las calles de Fuente Alamo y con el público que os acoge en esta vuestra casa.
viernes, 4 de diciembre de 2009
martes, 17 de noviembre de 2009
Empezamos otra vez
Carrera
Bueno pues el entreno hoy prometia ser durillo... empezamos con 30´ calentamiento en las mercedes y despues para el poli a hacer series.Las series constaban de unos cambios en la pista y despues un poco de trote para relajar.
Natacion
Esto iba a ser como los martes,tranquila por el cansancio de haber corrido antes.En total fueron 1600 en un entreno variado.
Un saludo fieras
jueves, 12 de noviembre de 2009
Wikis
Bueno pues despues de provar varias wikis me e decidido por una:Wikispace que para mi es la más sencilla y la más comoda para el trabajo.Esta wiki sera la que use durante todo el curso.Mi wiki
las wikis que he probado son
-Wikidot
-Wetpaint
-Pbworks
Todas son buenas pero al estar en ingles...como que no me gusta!
miércoles, 28 de octubre de 2009
Blog
es un sitio web periódicamente actualizado que recopila cronológicamen textos o articulos de uno o varios autores, apareciendo primero el más reciente, donde el autor conserva siempre la libertad de dejar publicado lo que crea pertinente.
Estructura de un blog.
-En la parte superior se encuentra la cabecera con el titulo del blog que se lo designa el propietario.
-En la parte central se encuentran los articulos que el propietario escribe.
-En las barras laterales que son una os mas de una se encuentran los enlaces o extras que añade el propietario al blog.
Cada articulo se compone de una forma diferente:
-El texto que escribe.
-Enlaces sobre loque el autor escribe
-Etiquetas sobre el texto.
-Categoria del texto.
-Titular y fecha.
Definiciones:
-Post: también anotación,entrada o post, designa cada una de las entradas de un weblog, puede ser un texto, una imagen, audio o vídeo. El programa de gestión del weblog le asigna de forma automática la fecha y hora de publicación, así como una dirección URL permanente o permalink.
-Permalink: el enlace permanente, la URL específica de cada entrada de un weblog.
-Tackback: retroenlace o enlace inverso, un registro automático de los enlaces de entrada que recibe una historia procedentes de otros weblogs que habiendo citado la historiaenvían un ping.
-Categorias: conjunto de secciones temáticas de un weblog, sirven como forma alternativa de navegación. Suelen estar relacionadas con la temática del blog.
-Tag: marca que delimita un elemento en lenguaje HTML y también texto que designa el valor semantico de un objeto.
-Comentario: en cada anotación, designa las respuestas, sugerencias, opiniones y críticas de los lectores de un weblog. Constituyen el espacio donde tiene lugar la conversación pública entre el bloguer y sus lectores.
Blogs recomendados:
-Clemente Alonso Mckernan
-Pakillo Fdez-Cortes Alvarez
lunes, 26 de octubre de 2009
Eneko, Campeon de Mundo Xterra
Impresionante victoria de Eneko Llanos en el Cto del Mundo de XTerra disputado en Maui. Eneko se ha recuperado y de que forma del Ironman de Hawaii disputado hace tan solo 15 días.La carrera comenzaba con la triste noticia de que el gran favorito, Rubén Ruzafa no era de la partida debido a las lesiones sufridas a principios de semana cuando se fue al suelo mientras entrenaba en la isla con su BTT.Eneko empezó a cimentar la victoria en el tramo de natación, saliendo en cabeza del agua en compañía de otros dos triatletas.Durante el segmento de mountain bike, hubo numerosos cambios en la cabeza de carrera pero en todos ellos Eneko aparecía siempre en las tres primeras posiciones. Finalmente Stolzt, Middaugh y el propio Llanos alcanzaban juntos la T2, con 1:15 sg sobre los primeros perseguidores.Eneko salió fuerte y en los primeros 3 km sacó una ventaja de 30 sg sobre sus compañeros de fuga, pero estaba siendo recortado ligeramente por Lebrun que se lanzaba a por la 2ª posición. Al final Eneko supo conservar sin agobios su ventaja y se proclama Campeón del Mundo de XTerra. A 55 sg entró el francés Lebrun, mientras que el austriaco Michael Weiss entro 3º a más de 3 minutos.Además del fantástico premio de 20000 $ de la prueba Eneko se llevó otros 2500 $ de la combinada Kona / Maui, que le vendrán muy bien para disfrutarlos en la isla en unas merecidísimas vacaciones de final de temporada.En chicas Julie Dibens dominó la prueba en los dos primeros segmentos dejándose llevar en la carrera a pie entrando con más de 7 minutos sobre Lesley Paterson, mientras que Melanie McQuaid fue tercera. | |
Fuente:Antonio Esteban-Triatlobchannel |
martes, 20 de octubre de 2009
Martes 21...
jueves, 15 de octubre de 2009
Web 2.0
Historia de la Web 2.0
El término fue acuñado por Dale Dougherty de O´Reilly Media en una lluvia de ideas con Craig Cline de MediaLive para desarrollar ideas para una conferencia. Dougherty sugirió que la web estaba en un renacimiento, con reglas que cambiaban y modelos de negocio que evolucionaban. Dougherty puso ejemplos — "Double Click era la Web 1.0; Google Adsense es la Web 2.0. Ofoto es Web 1.0; Flicker es Web 2.0." — en vez de definiciones, y reclutó a John Bettelle para dar una perspectiva empresarial, y O'Reilly Media, Battelle, y MediaLive lanzó su primera conferencia sobre la Web 2.0 en Octubre del 2004. La segunda conferencia se celebró en octubre de 2005
Fotoblog: La palabra fotolog en español tiene dos orígenes: derivada del inglés photoblog (bitácora fotográfica) y derivada del sitio Fotolog.com (una de miles de bitácoras pertenecientes a una comunidad). A diferencia de un álbum de fotos, en un fotolog se publican unas pocas fotos diarias, generalmente una sola.
Miercoles 15, un dia de excesos...
Bueno hoy primer dia que puedo hacer carrera despues de una semana parado, pero hago un poco el bruto, en el instituto hacemos 20minutos continuos, luego en el en el entreno tocaba 25minutos y como bruto que soy los hago habiendome dicho el entrenador que no corriera...alfinal me dolia un poco la rodilla pero ya se ha quitado... haber que pasa hoy...
Despues hacemos 2000 metros en 1000 continuos y 100 en series...un dia un poco cansao,despues duchita y para casa.
lunes, 5 de octubre de 2009
Domingo,4 de Octubre
Domingo de relax...
Como por la mañana no salí,tocaba salir por la tarde, unos 57km, con un recorrido saliendo desde Almendralejo,Torremejia, Alange subimos el cuerno y despues para casa... despues del cuerno ya iba el tio mas rebentao que lamoto de un hippie... sobre todo despues del cruce Alange-Almendralejo una recta de unos 2km con el aire entrando en contra...tu me diras!me quemó del todo despues bueno llegemos que es lo importante...duchita,cena y un poco de sofá que siempre sienta bien...
jueves, 1 de octubre de 2009
Jueves,1 de Octubre
Trabajo de los navegadores
Las extensiones de Firefox son añadidos que se pueden instalar en el navegador. Pueden añadir nuevas barras de herramientas, temas y buscadores que te ayudan a realizar tareas comunes.
Existen mas extensiones como; traductor, corrector ortográfico, centro de favoritos, correo, calendario, etc.
En clase tenemos instalado el derivado del Mozilla Firefox llamado IceWeasel.
viernes, 25 de septiembre de 2009
Jueves 24, un poco de las dos cosas..
Bueno empezamos la tarde con un entrenamiento de carrera a pie y seguido uno de natación.
El entreno de carrera constaba de10min rodando para calentar y luego un poco de tecnicas y luego a nadar...
Ahora ala piscina
nos tiramos con el neopreno ya que el agua está un poco fria para ir solo conel bañador, para empezar hacemos 500m continuos libres, seguido despues de descansar un poco toccaba un 300 en 25 estilo más 25 progresivos normal.Despues unas salidas de triatlón desde fuera del agua para ir cojiendo chispa y para finalizar nos tiramos del trampolin... jaj
Con esto damos porfinalizado el entreno de hoy
jueves, 24 de septiembre de 2009
Miercoles 23, un dia de paseo...
Bueno ayer fué un dia un poco "relajado" en bici aunque a veces dabamos un poco de caña al motor para afinar un poco para Sevilla este finde.Voy a comentar un poco como fue el entrenamiento.Salida con Patri y yo, hacía un aire que no veas! menos mal que siempre hay un tractor que te ayuda a ir un poco mas rapido... pero no nos duró mucho pero deque nos dejó ya el aire no nos daba tan mal, ahora era el momento de ir un poco mas rapido y haciendo tu la fuerza,asi durante unos 15km mas o menos despues algunas arrancadas en subida y ir a ritmo fuerte sobre unos 5km más o menos para ajustar un poco los pistones, ahora tocaba ya acer 15km ya suaves aunque a veces un poco mas rapido...
Ahora toca correr...
Despues de bajarme de la bici tocaba correr aunque sin ganas hice 30min más o menos pero con 1,30m andando porque las piernas estaban algo cansadas de la bici, pero hay que ir acostumbrandose poco a poco que hay que empezar a competir ya bien.Despues de esto una duchita fresca,nos ponemos las medias y a descansar un poco.