Jueves 24, un poco de las dos cosas..

Bueno empezamos la tarde con un entrenamiento de carrera a pie y seguido uno de natación.

El entreno de carrera constaba de10min rodando para calentar y luego un poco de tecnicas y luego a nadar...

Ahora ala piscina
nos tiramos con el neopreno ya que el agua está un poco fria para ir solo conel bañador, para empezar hacemos 500m continuos libres, seguido despues de descansar un poco toccaba un 300 en 25 estilo más 25 progresivos normal.Despues unas salidas de triatlón desde fuera del agua para ir cojiendo chispa y para finalizar nos tiramos del trampolin... jaj


Con esto damos porfinalizado el entreno de hoy

Miercoles 23, un dia de paseo...

Bueno ayer fué un dia un poco "relajado" en bici aunque a veces dabamos un poco de caña al motor para afinar un poco para Sevilla este finde.Voy a comentar un poco como fue el entrenamiento.Salida con Patri y yo, hacía un aire que no veas! menos mal que siempre hay un tractor que te ayuda a ir un poco mas rapido... pero no nos duró mucho pero deque nos dejó ya el aire no nos daba tan mal, ahora era el momento de ir un poco mas rapido y haciendo tu la fuerza,asi durante unos 15km mas o menos despues algunas arrancadas en subida y ir a ritmo fuerte sobre unos 5km más o menos para ajustar un poco los pistones, ahora tocaba ya acer 15km ya suaves aunque a veces un poco mas rapido...

Ahora toca correr...
Despues de bajarme de la bici tocaba correr aunque sin ganas hice 30min más o menos pero con 1,30m andando porque las piernas estaban algo cansadas de la bici, pero hay que ir acostumbrandose poco a poco que hay que empezar a competir ya bien.Despues de esto una duchita fresca,nos ponemos las medias y a descansar un poco.

Empezamos!!!

Bueno este blog va a estar dedicado al entrenamiento diario.Aqui os contare un poco de los entrenamientos que hago al día o informaciones relacionadas con el mundo del triatlón.

Un saludo!